La théorie de la motivation expliquée (avec des exemples)

La théorie de la motivation expliquée (avec des exemples)

Vous avez du mal à vous motiver? Qu’il ne s’agisse pas d’en avoir assez ou d’en avoir trop sans cible à viser; comprendre la «motivation» d’un point de vue évolutif et psychologique, pourrait bien être la clé pour vous aider avec la vôtre.

Dans cet article, nous allons examiner ce qu’est la motivation, d’un point de vue perspective de la théorie de l’entraînement. Nous allons ensuite vous donner quelques conseils pratiques à suivre, qui vous aideront à canaliser votre motivation au service d’un objectif consciemment choisi et souhaité.

Une grande partie de cela pourrait tomber sous la bannière de «l’alignement». C’est-à-dire: choisir un objectif que vous désirez vraiment, connecter cet objectif final à votre pouvoir/talent/compétence intérieur, puis prendre des mesures qui conduisent inexorablement à ce que ledit objectif fasse partie de votre expérience.

Vous n’avez peut-être jamais pensé à vous-même de cette façon, mais vous êtes une machine à manifester parfaite. Prenez juste une minute pour penser à votre vie jusqu’à ce moment ; toutes les bonnes, mauvaises et indifférentes expériences. La somme de tout ce que vous êtes en ce moment.

À quel point pourriez-vous être puissant dans la réalisation de vos objectifs/rêves, si vous pouviez canaliser ce pouvoir de manifestation et le concentrer sur les résultats souhaités? Et si vous pouviez commencer à faire cela, simplement en changeant votre façon de penser?

Voici le problème: il ne s’agit pas seulement de trouver de nouvelles façons d’aller de l’avant aveuglément avec n’importe quelle ancienne poursuite. Il s’agit de vous permettre de comprendre votre lien émotionnel (pulsion) avec vos motivations et pourquoi il peut y avoir une déconnexion.

Vos motivations sont-elles réellement alignées avec qui vous voulez être et servent-elles vraiment vous…ou quelqu’un d’autre ?

Découvrons ensemble!

Qu’est-ce qu’une théorie de la pulsion?

Tout d’abord, couvrons exactement ce que nous entendons par une «théorie de la conduite». Le terme «conduire» en ce qui concerne le comportement humain aurait été utilisé pour la première fois par R.S. Wordsworth dans son livre de 1918, Dynamic Psychology.

En fait, ce sont les philosophes américains JB Watson et JJB Morgan qui ont publié un article dans le numéro d’avril 1917 de l’American Journal of Psychology intitulé Réactions émotionnelles et expérimentation psychologique.

Néanmoins; dans une lettre que Wordsworth a envoyée à Young, Young l’a cité comme disant :

« Une machine a un mécanisme tel que si elle est mise en mouvement, elle fonctionne d’une certaine manière ; mais il doit être conduit pour se déplacer. Le «moteur» d’une machine est l’apport d’énergie qui la met en mouvement» (Young, 1936, p. 71).

Ce dont lui, Watson et Morgan parlent tous, c’est de la relation entre nos états émotionnels fondamentaux et notre motivation. Ils ont centré leur thèse autour de trois émotions fondamentales : la peur, la rage et l’amour (en utilisant à peu près l’amour dans le même sens que Freud utilise le sexe).

Cela pourrait vraiment être n’importe quel type de charge émotionnelle. En ce qui concerne la motivation, ce sont les états émotionnels qui se construisent autour d’une absence de quelque chose. Celles-ci génèrent en nous une volonté (motivation) suffisante pour agir afin de combler cette absence. au service d’un objectif final. La théorie pulsionnelle de la motivation est probablement la plus fondamentale de toutes les théories pulsionnelles, car elle est au cœur de tout ce que nous faisons !

Le rôle du «temps» dans la théorie pulsionnelle de la motivation

Encore une fois: cela peut sembler évident à première vue, mais il est important de parler de l’importance du temps lorsqu’il s’agit de nos motivations.

Je suis sûr que vous avez entendu le terme «différé gratification ‘ avant. Il est souvent utilisé comme indicateur de base de l’intelligence et marqueur du succès dans la vie. Essentiellement, cela indique une compréhension que les gains futurs peuvent être plus importants, si nous ne cherchons pas de récompense immédiate.

En ce qui concerne notre motivation, le temps est essentiel à la façon dont tout cela joue. dehors. En réalité; le temps est le problème, parce que vous commencez à un endroit et que vous voulez finir ailleurs. Toute la raison pour laquelle vous êtes motivé à agir, c’est pour que votre avenir soit différent de votre présent.

Qu’est-ce qui se cache derrière cette motivation? Il peut s’agir de contrôle: que vous souhaitez construire un certain degré de certitude pour votre avenir, afin que vous sachiez que vous serez en sécurité financièrement ou émotionnellement.

Dites que vous êtes motivé pour faire une maîtrise et cotisez à une pension, parce que vous voulez avoir de meilleures perspectives d’emploi et avoir une sécurité financière en vieillissant. Vous agissez maintenant, afin de récolter les récompenses supposées à l’avenir.

Qu’est-ce qui vous motive ici? Quel est le moteur émotionnel qui fait tourner les roues ? Peur. Craignez que vous vous retrouviez dans un futur espace de manque.

Nous allons garer ce scénario pour l’instant, mais je veux que vous vous en souveniez, car nous allons y revenir plus tard.

L’autre rôle du temps dans ce qui nous anime, c’est bien sûr qu’il est fini. Étant les seules créatures vivantes qui reconnaissent l’inévitabilité de notre mort éventuelle, nous savons que nous devons agir maintenant avant que la mort ne survienne, si nous voulons faire l’expérience de quelque chose au cours de notre vie.

Trouver votre «pourquoi»

Dans bon nombre des premières discussions sur la « pulsion » parmi les philosophes, le terme était souvent utilisé entre guillemets. Évocateur de leur désir de mettre en évidence son utilisation comme un nouveau terme. Cela implique également qu’ils la considéraient comme, d’une certaine manière, malléable et ouverte à un certain degré d’interprétation.

Si vous êtes aux prises avec la motivation au travail ou dans votre vie personnelle, vous trouverez peut-être plus facile de présenter tout cela comme votre «pourquoi».

Vous avez sans aucun doute rencontré l’enfant qui répond, d’une manière odieuse et robotique pour ne jamais répondre qu’on leur donne «pourquoi?» C’est peut-être ennuyeux, mais ils sont en fait tombés sur quelque chose : notre rapport à la vérité !

En tant qu’adultes, il est très facile de se perdre dans la sténographie. C’est un produit de notre programmation subconsciente que nous recherchons l’efficacité. Cela est parfaitement logique, bien sûr. Si vous deviez vous rappeler de prendre chaque respiration et comment marcher à chaque fois que vous vous levez, vous ne feriez jamais rien. On peut se perdre sur des chemins, dictés par des motivations dont on ne veut plus et qui ne nous servent plus.

Beaucoup de psychologie cherche à débusquer les traumatismes de l’enfance, et pour cause ! Notre subconscient est programmé en utilisant le langage de l’énergie émotionnelle. Dans nos années de formation, cela est d’autant plus répandu que nous n’avons pas encore développé d’intellect. Il est donc très facile pour un traumatisme de rester coincé, dictant notre comportement longtemps à l’âge adulte sans même que nous nous en rendions compte. étape pour trouver votre «pourquoi». Il se pourrait bien que la raison de votre manque de motivation, de votre tendance à la procrastination et à l’auto-sabotage apparent : c’est que vous n’en avez pas vraiment envie !

La théorie de la motivation et une crise de la quarantaine

Revenir à ce scénario du début – être motivé par la peur de se retrouver dans un futur espace de manque. C’est ce qui est au cœur de la plupart des crises de la quarantaine. C’est la réalisation, que ce soit par une pensée délibérée ou non, que vous avez vécu votre vie motivée par la motivation de quelqu’un d’autre.

Les échelles de temps ont basculé contre vous et vous avez passé la majeure partie de votre vie danser sur l’air de quelqu’un d’autre ! Peut-être même pas une personne réelle, mais supposée. Nous pouvons éviter cela si nous faisons le travail de nous engager consciemment avec ce qui nous motive maintenant.

Très souvent, la crise de la quarantaine est la vérité qui ne peut plus être tempérée par notre récit, rompant par. Une fois que l’illusion qu’il y aura toujours assez de temps s’effondre, ce que nous savions vraiment depuis le début éclate.

La plupart des gens savent; occuper un emploi qui leur permettra de sauter dans les cerceaux de la société (prêt hypothécaire, retraite, compte d’épargne, etc.) n’est pas satisfaisant. Ils le font parce qu’ils veulent que cela rapporte dans « l’avenir », mais bien sûr, ils ne considèrent pas vraiment que cela signifiera passer la majeure partie de leur vie au service de leurs dernières années.

Lorsque la théorie de la pulsion derrière leurs motivations est exposée et s’effondre, c’est là que les choses sont bouleversées. Ils se rendent compte qu’ils ont été poussés par la peur de ne pas répondre aux normes de quelqu’un d’autre, et c’est dévastateur.

Comment comprendre votre «pulsion» et commencer à reprendre le contrôle de votre motivation

La première chose à reconnaître, posséder et accepter ; c’est que vous n’avez jamais échoué à rien ! Vous êtes une machine à manifester, fonctionnant 24h/24 et 7j/7 avec une exécution sans faille. L’échec n’existe pas, mais les systèmes de croyances incorrects existent !

Vous devez commencer à vous considérer comme le créateur de votre réalité. Pas comme Dieu ou quelque chose comme ça; vous n’êtes pas en mesure de dicter les forces externes en soi, mais vous pouvez absolument leur dicter votre réponse !

Un hack de vie simple (à comprendre, plus difficile à mettre en œuvre) consiste à pratiquer la gratitude. En recherchant simplement toutes les choses pour lesquelles nous devons être reconnaissants dans notre vie, nous commençons à entraîner notre subconscient à commencer à voir plus pour lesquels nous sommes reconnaissants. Cela commence à alimenter notre système d’activation réticulaire (RAC) et crée l’une de ces mains courtes pratiques et coupantes dans notre subconscient.

Très bientôt, tout ce que vous verrez dans une situation donnée, c’est ce que vous pouvez soyez reconnaissant et, ce faisant, vous aurez récupéré votre pouvoir en tant qu’architecte de votre réalité.

Cependant, en acceptant cette vérité fondamentale, vous devez également tout posséder. Tout ce qui a conduit à ce point et toutes les expériences que vous avez vécues dans votre vie… sont sur vous ! Bien sûr: des catastrophes vous sont peut-être arrivées à votre époque et le seront probablement à nouveau, mais la façon dont vous choisissez d’y répondre dépend entièrement de vous.

Il ne s’agit pas de blâmer ou de juger. N’utilisez pas cela comme une excuse pour l’auto-flagellation. Vous devez simplement reconnaître que qui vous êtes aujourd’hui et que la composition du monde qui vous entoure était le résultat d’un choix.

Une fois que vous êtes armé de cette vérité et de ce pouvoir fondamentaux, vous pouvez continuer faire de nouveaux choix pour de nouveaux résultats. Si en effet : vous voulez de nouveaux résultats. Vous constaterez peut-être qu’en explorant votre motivation jusqu’à présent et ce que vous pensiez être vos motivations, vous êtes en fait satisfait de votre situation actuelle. Si oui : fêtez ça !

Le rôle de l’environnement dans la conduite et la motivation

Ceci est juste pour évoquer brièvement le rôle que notre environnement, à la fois sociétal et géographique, joue dans ce qui nous motive. les gens ont dû cultiver une motivation pour se consolider pendant les périodes les moins extrêmes, afin de surmonter les plus extrêmes. « Faire du foin pendant que le soleil brille » et tout ça. La motivation ici est clairement une simple peur pour la survie.

Quand il s’agit de facteurs sociétaux; il est d’abord important de reconnaître pourquoi nous sommes des créatures sociales en premier lieu. Cela découle en grande partie de la nécessité de prendre soin des nourrissons. Alors qu’un poulain ou un veau peut se tenir debout et marcher sans aide en quelques heures après la naissance, les enfants humains ont besoin de plusieurs années de dépendance pour développer des habiletés motrices complexes.

Nous sommes donc nés avec une compréhension innée de nos fragilités et notre besoin d’aide des autres, et cela nous motive à former un groupe de soutien. Que ce soit sous forme de famille, d’amis ou de mentors; nous savons que nous avons besoin d’aide. Cette peur de ne pas recevoir les soins et les conseils nécessaires pour survivre est ce qui nous pousse à nouer des liens avec les autres. de tous les maux, etc… l’implication étant que ce ne sont pas les bons genres de choses à conduire. c’est encore la peur. La peur de passer à côté, d’être jugé ou laissé pour compte et donc de ne pas avoir de groupe de soutien. Cela vient du même endroit que notre besoin d’éducation et d’inclusion ; nous voulons continuer à grandir!

L’argent n’est rien de plus que la représentation d’un agrégat de valeur convenu collectivement. C’est un totem. Nous pouvons attacher n’importe quel sens à l’argent que nous voulons. En chercher plus, afin de satisfaire nos vrais désirs, au lieu de ceux de quelqu’un d’autre : ne change pas le résultat ni même la motivation, à première vue.

Ce qui change, c’est l’intention – et c’est là que réside le moteur vraiment important.

Création d’un nouveau disque

Comment reprendre le contrôle de ce qui nous anime, afin de maintenir la motivation dans les domaines qui nous servent le plus ?

Nous avons parlé du temps plus tôt et de son lien fondamental avec nos motivations: nous n’avons rien dans le présent, nous sommes donc poussés à l’atteindre à un moment donné dans le futur . C’est assez facile à comprendre, mais et si vous agissiez comme si vous l’aviez maintenant ?

Il ne s’agit pas de « faire semblant jusqu’à ce que vous le fassiez ». Ce dont nous parlons ici, c’est de créer un alignement énergétique avec qui vous voulez être, pas ce que vous voulez atteindre. Si vous pouvez vraiment comprendre et ressentir l’état émotionnel dans lequel vous serez un jour moyen dans votre vie de rêve, vous pouvez commencer à ressentir cela maintenant. En vivant dans ces états énergétiques maintenant, vous appelez cette réalité et en faites une partie inévitable de votre avenir.

L’énergie a une fréquence et les émotions sont une «énergie en mouvement». En nous accrochant à la fréquence des émotions que nous voulons avoir (c’est-à-dire simplement en imaginant notre avenir et en nous permettant ensuite de ressentir les émotions qui lui sont associées), nous nous connectons avec l’avenir que nous voulons de manière expansive, plutôt que de manière contractuelle. .

Encore une fois:

tout se résume à l’intention

Si vous vous asseyez en pensant à devenir millionnaire, à vivre sur un yacht et à conduire une Bugatti – mais faites-le en partant du principe que vous n’avez pas cette vie maintenant; vous maintenez simplement la fréquence du manque. Ce faisant, vous attirerez simplement plus de chance !

Si toutefois vous restez assis, pensant toujours au yacht, à l’argent et à la Bugatti – mais cette fois, vous pensez à quel point c’est génial ressentirez à quel point vous serez béni et toutes les choses merveilleuses que vous pourrez faire avec votre vie ; vous vous étendez. Toute votre intention est orientée vers l’expansion et la pensée expansive.

Votre intention fait toute la différence et c’est ce qui maintiendra finalement votre motivation, longtemps après la période de «lune de miel» dans un effort donné.

Conclusion

La théorie pulsionnelle de la motivation est à la fois complexe et simple. C’est quelque chose de naturellement compris par presque tout le monde, mais afin de le mettre entièrement sous le contrôle de notre intellect, nous devons faire beaucoup de réflexion complexe.

À bien des égards, cela représente le champ de bataille entre notre cerveau de « lézard » préhistorique et notre esprit conscient et évolué.

Donc, si vous trouvez que votre motivation pour quelque chose nécessite de plus en plus d’efforts conscients pour maintenir vous voulez vraiment quelque chose, essayez de suivre ces étapes :

Décomposez et comprenez précisément ce qui se cache derrière votre «drive»

Agissez-vous par peur, rage ou amour?

Êtes-vous déterminé à atteindre l’objectif de quelqu’un d’autre?

Reconnaître et reconnaître la vérité, sans jugement.

Comprenez votre «pourquoi» et définissez vos intentions à partir de un espace d’expansion.

Assurez-vous que vos objectifs vous encouragent à grandir, plutôt que de représenter l’inatteignable et de vous offrir une excuse pour ne pas essayer.

Entraînez-vous à maintenir la fréquence émotionnelle associée à votre avenir souhaité , et soyez témoin des changements en vous au fur et à mesure qu’ils se produisent dans le présent.

Passez du temps à vraiment imaginer votre avenir souhaité comme si c’était une journée normale pour vous. Soyez témoin des sensations physiques (papillons dans votre estomac, accélération du rythme cardiaque, etc.) et reconnaissez-les lorsqu’elles commencent à apparaître dans votre vie quotidienne maintenant.

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